Snacks
Dit zijn de 'snacks' waarvan je er elke dag één mag nemen.

50 g gedroogd fruit
1 schaaltje magere vruchtenyoghurt
2 stuks vers fruit
50 g fruitsalade
2 havermoutkoekjes
2 chocolaatjes
2 'vingers' van een Kit Kat
15 g witte chocolade
1 glaasje droge witte of rode wijn
2 glazen cider
1 glas bier