Vegatopia Forum

Vegetarisch - voor iedereen => Lekker gezond => Topic gestart door: mh*snowwhite op 29 maart 2009, 19:20:16

Titel: Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: mh*snowwhite op 29 maart 2009, 19:20:16
Hey!
Ik heb de afgelopen 3-4 maanden steeds meer last van scheurende en afbrokkelende vingernagels. Ik moet ze steeds korter knippen en veilen, en nog scheurt vaak de toplaag eraf en scheurt de nagel in vanaf de top. Iemand enig idee welke voedingsstoffen (vit./mineralen) hiermee te maken kunnen hebben, want dan kan ik dr wat aan doen! Ik gebruik elke dag koemelk (ongeveer 1 of 2 kleine bekers) en niet-vegetarische kaas, dus ik dacht dat het aan calcium niet kan liggen.

Groetjes,
Marloes
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: Eefje1976 op 29 maart 2009, 22:56:05
Wat vitamines betreft heb ik geen idee, waarschijnlijk iets in de B-categorie.
Ik heb het ook een keer gehad, toen ik nog geen vega was. Tip: herome nagel verharder, een kuurtje. Het was in een maandje helemaal over!
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: lieve lijn op 29 maart 2009, 23:09:09
en nooit meer knippen, en maar 1 kant op vijlen
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: Kiwi op 30 maart 2009, 07:10:35
Door die nagelverharder worden je nagels inderdaad hard, maar ook erg bros, waardoor ze volgens mij juist eerder afbreken. Meer of minder calcium eten maakt ook niet uit voor de sterkte van je nagels. Misschien moet je eerder denken aan het soepel houden van de nagel door ze in te masseren met nagelolie of olijfolie.
De hoeveelheid calcium in kaas heeft overigens niets te maken met het al dan niet vegetarisch zijn van de kaas. 
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: Hizikigrrrl op 30 maart 2009, 12:51:28
Nagels zijn niet opgebouwd uit calcium, maar uit een eiwit dat keratine heet.

Heb je misschien je handen vaker gewassen of geklust? Dat is bij mij vaak de oorzaak.

Ik raad ook aan je nagels extra goed te verzorgen door je handen in te vetten en de nagels een poos kort en glad te houden.
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: mh*snowwhite op 30 maart 2009, 16:25:56
ahhhh....handen wassen kan niet de boosdoener zijn (niet dat ik niet mijn handen was ofzo) maar misschien ligt het aan eiwit tekort?

ik ga ook weer mn nagels insmeren.
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: jol op 30 maart 2009, 16:43:15
Hoe herkenbaar, dat loskomen van de toplaag en het inscheuren van de nagels. Mijn nagels brokkelen al zolang ik me herinner, ook voordat ik vegetarisch at.
's Zomers valt het mee tenzij ik veel kluswerk doe, 's winters loopt het soms nogal uit de hand. Het heeft te maken met droogte en is minder als ik mijn handen vet hou maar ik ben niet zo'n smeerdert. Knippen doe ik niet meer, alleen nog vijlen.
Ik heb diverse 'nagel behoud' methodes geprobeerd maar dat werd telkens niets, wat Kiwi zegt over die nagelverharder is hardstikke waar. Ik denk dat masseren met olie een heel goed idee is.
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: Eefje1976 op 30 maart 2009, 17:15:51
Je nagels worden absoluut niet bros van die van herome!!  Ik was blijvend van mijn probleem af!! En mijn nagels hebben het zwaar te verduren, ik werk nml in de zorg dus was mijn handen heeeeel vaak!! Het is een nagelverbeter kuurtje, geen verslechterkuurtje!! ;D
En natuurlijk veel smeren....! Mijn nagels zijn keihard!! En ze breken nooit, ik verwond er wel eens iemand mee, maar dat is bijzaak. ;)
Mijn handen zien er verder niet uit trouwens, ik ben 33, maar mijn handen 45!!
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: Ligfietsertje op 30 maart 2009, 18:12:35
ahhhh....handen wassen kan niet de boosdoener zijn (niet dat ik niet mijn handen was ofzo) maar misschien ligt het aan eiwit tekort?

ik ga ook weer mn nagels insmeren.

De tekorten die wel eens in verband worden gebracht met brosse nagels zijn tekorten van vitamine E en ijzer, niet met tekorten van Calcium (zoals Hizikigrrrl reeds zei, nagels bestaan niet uit calcium) en voor zover ik weet ook niet met enig eiwittekort.  De belangrijkste oorzaak, en dat gaven anderen ook al aan, is meestal bepaald gedrag (o.a. veel wassen).
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: Xiara op 31 maart 2009, 16:21:14
Herkenbaar probleem, ik heb dat net zo.
soms gaat het een tijd goed, en daarna zien mijn nagels er echt weer een tijdje niet uit.
Ik was er altijd van overtuigd dat het erfelijk is, mijn grootmoeder had precies het zelfde en heeft daar zelfs met 80 jaar smeren en doen geen oplossing voor gevonden.
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: greet op 31 maart 2009, 16:25:50
Ik heb het ook, en bij mij werkt ook niks ertegen...
Ik veil ze wel regelmatig bij, en doe er dan bergen nagellak op. Dan heb ik kans dat de meeste een acceptabele lengte krijgen.
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: Amarillo op 31 maart 2009, 19:19:25
Ik heb de afgelopen 3-4 maanden steeds meer last van scheurende en afbrokkelende vingernagels. Ik moet ze steeds korter knippen en veilen,

Ik veil ze wel regelmatig bij,

Poeh, willen jullie zó graag van je nagels af ofzo? ???
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: Lalena op 31 maart 2009, 19:38:32
Ik heb hier ook de hele winter last van gehad, het wordt nu weer minder gelukkig. Het kan dus zijn dat het bij jou ook gewoon aan het weer enzo ligt. Wat helpt is van die doorzichtige verstevigende nagellak, en nagelolie is ook heel goed voor je nagels.
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: Kiwi op 31 maart 2009, 19:39:41
Ik heb de afgelopen 3-4 maanden steeds meer last van scheurende en afbrokkelende vingernagels. Ik moet ze steeds korter knippen en veilen,

Ik veil ze wel regelmatig bij,

Poeh, willen jullie zó graag van je nagels af ofzo? ???

Misschien geldgebrek? :P
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: Amarillo op 31 maart 2009, 19:48:43
Ik heb de afgelopen 3-4 maanden steeds meer last van scheurende en afbrokkelende vingernagels. Ik moet ze steeds korter knippen en veilen,

Ik veil ze wel regelmatig bij,

Poeh, willen jullie zó graag van je nagels af ofzo? ???

Misschien geldgebrek? :P

Oja, de crisis, natuurlijk.
Gelukkig hebben we dan altijd Marktplaats nog! ;)
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: greet op 31 maart 2009, 20:04:23
Geen geldgebrek. Maar afbrokkelende en scheurende nagels mag je bij mij heel letterlijk nemen. In mijn puberteit gaf ik niet zo veel aandacht aan mijn nagels (nu nog maar met periodes) en ik heb ze in nooit moeten knippen. Werden ze even lang als mijn vingers, kwam er een scheur in, en moest er een heel stuk nagel af.
Maar nagels vijlen helpt scheuren te voorkomen, dus nu vijl ik ze af tot ze nét iets langer zijn dan mijn vinger. Dan brokkelen ze meestal niet af tot ver onder mijn vinger. Dus das beter ;)
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: Kiwi op 31 maart 2009, 20:13:17
O, je vijlt ze!
Ik begon me al af te vragen hoe lucratief dat nou is, dat veilen. ;)
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: LL de Ling op 31 maart 2009, 20:39:28
Ik begon me al af te vragen hoe lucratief dat nou is, dat veilen. ;)

mmm, wil ik ook best weten. Heb erg harde nagels van mezelf en zelden problemen. Altijd al gehad (ook als niet vegetarier). Nadeel is wel dat mijn teennagels alleen maar knipbaar zijn met een soort heggeschaar ;)

Nee, maar goed. Het is wel zo. Ze breken wel eens. Inderdaad als ik veel doe (verhuizen, lichtklusjes vroeger), maar verder? Vijl ze bij en doe verder niks.
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: lieve lijn op 31 maart 2009, 21:10:24
een goede handcreme doet ook al heel wat
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: greet op 31 maart 2009, 21:49:22
O, je vijlt ze!
Ik begon me al af te vragen hoe lucratief dat nou is, dat veilen. ;)

Heeeeeel lucratief. Echt hoor!  :duh:
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: jol op 01 april 2009, 09:36:25
Nadeel is wel dat mijn teennagels alleen maar knipbaar zijn met een soort heggeschaar ;)

Dat ken ik ook maar bij mij is het dus heel slecht verdeeld, mijn vingernagels breken, scheuren, splijten en bladderen tot op het bot en mijn teennagels vernielen sokken en schoenen als ik ze niet wekelijks bijhoud. Aaargh :smeerie:
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: mh*snowwhite op 03 april 2009, 17:58:00
ben dus niet de enige. T is vaag want bij mij is het zeg maar iets van de laatste maanden. Heb er daarvoor nooit last van gehad. Erg vervelend, want nu loop ik met van die stompjes (waar nog steeds de toplaag van af scheurt.....grmbl). Daarom dacht ik aan missende voedingsstoffen/mineralen/vitaminen. Ik ga Herome s proberen.
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: Sam op 05 april 2009, 06:15:54
Een goede vijl scheelt heel veel. Niet zo'n ijzeren met ribbeltjes, op zijn minst een goede kwaliteit diamantvijl en als je het kunt vinden, een glazen vijl. Daarnaast een nagelbuffer van bijvoorbeeld de Bodyshop met drie zones voor het polijsten van het nageloppervlak. Door je nagels met een goede vijl te vijlen en daarna te polijsten, maak je ze zonder lakken moeilijker doordringbaar voor water, en doordat ze gladder zijn heb je minder kans op beschadigingen. Als je dan ook nog even nagelriemolie gebruikt zodat je nagelriemen zacht worden en je ze goed terug kunt duwen (beschadigde nagelriemen kunnen beschadigde nagels veroorzaken), dan heb je wel alles gedaan wat je eraan kunt doen.
Titel: Re:Afbrokkelende/scheurende nagels?
Bericht door: Joske op 24 juli 2010, 00:21:51
Zinktekort volgens huisarts, dochter had er ook last van. Na een kuur van een maand zou het beter moeten zijn.