Vegetarisch - voor iedereen > Lekker gezond
De polymaaltijd: levensverlengend eten
viv:
geloof er niet zo in..
dat mensen wel wat gezonder kunnen gaan eten en daardoor langer leven dat staat als een paal boven water
maar om zo specifiek dingen en aantallen te noemen nee ;)
Macka:
100 gram chcolade - en dat kan dan vervangen worden door haver...
Ik ben nu wel heel benieuwd wat nou precies het gemeenschappelijk effect van haver en chocola is eigenlijk. Zit er een of ander raar gezond stofje in? Ik weet in elk geval wel dat je met die 100 gram chocola al aan een kwart van je dagelijkse calorieen zit, dus voor veel mensen zou het wel eens kunnen helpen om flink aan te komen, en dat is dan weer niet zo goed voor je hart en vaten.
En hoe hebben ze het onderzocht?
Aiko:
Goed voor je hart en vaten is regelmatige beweging. Kun je gelijk die overdadige calorieën compenseren.
Ligfietsertje:
--- Citaat van: Macka op 23 oktober 2005, 22:51:08 ---100 gram chcolade - en dat kan dan vervangen worden door haver...
Ik ben nu wel heel benieuwd wat nou precies het gemeenschappelijk effect van haver en chocola is eigenlijk. Zit er een of ander raar gezond stofje in?
--- Einde van citaat ---
Dat vraag ik me ook wel af.
--- Citaat van: Macka op 23 oktober 2005, 22:51:08 ---Ik weet in elk geval wel dat je met die 100 gram chocola al aan een kwart van je dagelijkse calorieen zit, dus voor veel mensen zou het wel eens kunnen helpen om flink aan te komen, en dat is dan weer niet zo goed voor je hart en vaten.
--- Einde van citaat ---
Je weet natuurlijk ook dat dat een heel veralgemenende uitspraak is. Om goed te zijn heb ik toch zo'n 3500 calorieën per dag nodig. En op een dag dat ik echt actief ben is meer dan 5000 calorieën ook geen enkel probleem.
Ik heb me gelukkig nooit met diëten en calorieën moeten bezighouden, maar ik kan me niet van de indruk ontdoen dat vele mensen (zeker zij die op hun gewicht proberen te letten) zich veel te veel fixeren op het aantal calorieën dat ze dagelijks binnen krijgen en veel te weinig op wat ze eten en hoeveel ze bewegen.
haas:
--- Citaat van: Maris op 23 oktober 2005, 20:09:18 ---
--- Citaat van: Ligfietsertje op 23 oktober 2005, 19:38:26 ---
En dat vis bepaalde vetten bevat die gezond zijn (maar niet alleen uit vis te halen zijn) is ook al geweten.
--- Einde van citaat ---
Is dat echt zo, waar kan ik die dan uithalen? Had ooit voedingssuplementen met die vetten maar volgens mij zat daar gewoon visolie in.
--- Einde van citaat ---
Het gaat hier om essentiële vetzuren. Die zitten oa ook in lijnzaad(olie), walnoten(olie), hennepzaad, pompoenpit, algen en sojabonen.
Genoeg vegankeuze dus.
Navigatie
[0] Berichtenindex
[#] Volgende pagina
[*] Vorige pagina
Naar de volledige versie