Vegetarisch - voor iedereen > Lekker gezond

2 ons groente en 2 stuks fruit: halen jullie dat?

<< < (8/30) > >>

Hizikigrrrl:
Nee, meer kleinere porties.


http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/fruits.html

Try to eat more fruits and vegetables. If you need 2,000 calories a day to maintain your weight and health, aim for at least nine servings (4½ cups) a day.

B@ñ@ñenschuimpje:

O gelukkig. Als ik drie druiven snoep is het al een portie, dan kom ik er misschien wel aan.

bienne:
Ik probeer het wel binnen te krijgen maar vaak gaat het lastig.
Ik werk in de zorg als act begeleider met gehandicapten. Neem dan vaak brood mee naar het werk en fruit. Uitgebreide salades is niet handig om mee tenemen en kopen gaat dan niet. Tenslotte eten we met de clienten dus echt uitgebreid lunchen doe ja dan niet. Eet wel elke dag zo gezond mogelijk... Mag niet klagen want ik ben nooit ziek

carina:
bienne - als er een magnetron in de buurt is kun je misschien een beker/bakje soep meenemen? dat deed ik altijd toen ik in de supermarkt werkte. terwijl mijn collega's altijd voor de lunch even de winkel in doken en dan een paar kleffe witte bolletjes en een heel pakje vleesbeleg aten (want ja, het pakje moest toch leeg...), ofwel van die kant-en-klare-broodjes die in de magnetron moeten (bestaan die überhaupt nog?), had ik iedere dag mijn verse soepje en lekkere meegebrachte boterhammetjes. Drie keer raden wie er jaloers was...

Roodbaard:
Op zich is het niet heel moeilijk vind ik. Ik eet bij het ontbijt al 1 of 2 stuks fruit. Soms neem ik een appeltje mee naar school en als ik 's middags thuis kom, stil ik mijn namiddag-trek met een sinaasappel. Als ik 's avonds mijn 2 stuks nog niet gehad heb, neem ik een stuk fruit als toetje.

En sinds ik vegetariër ben, eet ik veel meer groente. Er staan bij mij elke avond minstens 2 verschillende soorten groente op tafel, lekker voor de variatie aangezien je ook al geen vlees hebt, bovendien is het ook een betere variatie wat betreft voedingsstoffen enzo. En je komt nog eens op rare combinaties die dan best lekker blijken te zijn ;)

Navigatie

[0] Berichtenindex

[#] Volgende pagina

[*] Vorige pagina