Vegetarisch - voor iedereen > Lekker gezond

Vitamine D2 (ergocalciferol)

<< < (16/27) > >>

M.:
Er bestaat nu ook vegan vitamine D3 in pil vorm! Vitamine D3 wordt veel beter door je lichaam opgenomen, dus dat is mooi.
Ik heb deze besteld, maar er zijn ook andere merken te krijgen.

greet:
De eerstelijnsbehandeling bij osteoporose is kalk plus vitamine D, allebei goed voor de botten... Bovendien neem je kalk op via een systeem dat met vitamine D werkt. Dus om 750254 verschillende pilletjes te vermijden bij ouderen, stoppen ze dat in 1 pil. Als je genoeg kalk binnenkrijgt zoiezo, zie ik geen probleem om het te laten, maar van een hypercalcemie alleen maar van pilletjes te nemen heb ik nog nooit gehoord, meestal is zoiets door een onderliggende oorzaak.

Wat wel een oorzaak van hypercalcemie, dus teveel kalk in je bloed is, is inderdaad resorptie vanuit je botten, maar dat gaat nooit gebeuren van teveel calcium te eten, maar dan komt dat dus door die resorptie zelf.

Muis:
Ik wil ook vit D bij gaan slikken, ik heb zonneallergie en loop daarom zelfs als het heel warm is zelden met een t-shirt en ik moet erg opletten op wat ik eet vanwege me gewicht dus ik gebruik weinig boter dus ik denk dat ik niet genoeg vitamine D binnen krijg.
Dat van die krampen wist ik niet, wel dat dat kan bij magnesium en calciumtekort maar ik denk dat ik dat genoeg binnen krijg. Ik krijg zowiezo snel kramp maar heb de laatste tijd ook ander soort kramp, niet gewoon die felle kramp wat over gaat als ik die spier rek maar vaker in bijvoorbeeld mijn voeten dat ik niet pijnlijke kramp krijg maar wel aanhoudt heel lang ook al rek ik, elke keer als ik stop met rekken komt het dan terug maar dat is niet vaak gebeurd en ik dacht dat het mss gewoon vermoeide spieren waren?

Fynnya:

--- Citaat van: Muis op 05 januari 2012, 15:48:41 ---Ik wil ook vit D bij gaan slikken, ik heb zonneallergie en loop daarom zelfs als het heel warm is zelden met een t-shirt en ik moet erg opletten op wat ik eet vanwege me gewicht dus ik gebruik weinig boter dus ik denk dat ik niet genoeg vitamine D binnen krijg
--- Einde van citaat ---
Verstandig, want zelfs als je in de zomer wel veel zon op je onbeschermde huid krijgt, heb je in de winter nog best veel kans op een vitamine D-tekort. Zoveel vitamine D zit er niet in (visvrij) voedsel. Boter bevat maar heel erg weinig vitamine D trouwens, daar krijg je sowieso nooit je totale hoeveelheid mee, dus dat je dat niet eet maakt niet zo heel veel uit.

Gabs:
Spierkramp kan toch ook komen door te weinig vochtinname of een tekort aan magnesium?

Navigatie

[0] Berichtenindex

[#] Volgende pagina

[*] Vorige pagina