Vegetarisch - voor iedereen > Lekker gezond
De Afval-Draad
Nevyn:
Ik wil wel meer dan een paar kilo kwijt, ik weeg nu zo’n 82 kilo, 65 kilo zou mooi zijn. Ik heb nog wel een stukje te gaan dus. Het probleem zit bij mij vooral in de tussendoortjes, chips, veel chips, ijs vind ik ook niet vies (en we hebben 3 ijssalons in de buurt!), dat soort dingen. Met name ’s avonds na het eten, niet dat ik niet genoeg gegeten heb, maar het is een moeilijk doorbreekbare gewoonte geworden. En maat houden kan ik ook al niet, ik kan niet 1 koekje nemen, of 1 bakje chips.
Een jaar geleden woog ik nog 87,5 kilo, dus ik ben wel iets afgevallen, maar daar een jaar over doen is wel erg je tijd nemen natuurlijk.
Erg sportief ben ik niet maar, ik doe op m’n werk wel Fit20, 1 keer per week, dus wel krachttraining en ga ook meestal op de fiets naar kantoor.
Daarnaast (natuurlijk) ook wel wandelen, maar dat is de ene week meer dan de andere.
In theorie ook nog zwemmen, maar dat ging beter toen ik nog vrij was (ik had al vroeg vakantie). Na het werk nog baantjes trekken valt me best zwaar en als het dan ook nog slecht weer is, ik zwem in een buitenbad, komt er al snel de klad in.
neleH:
Al die reacties! Ik ben niet de enige (weet ik ook wel). Mijn gewichtstoename is vooral het bekende 'het gevaar van een kilo per jaar'. Maar met de big eight-o in zicht moet er nu gewoon meer dan 1 of 2 kg van af.
Ik zit nu in de 'maar ik SNOEP al veel minder dan mijn man doet en ik NEEM altijd al de trap ivp de roltrap of lift' en 'ik EET al iedere lunch een grote salade (koolhydraatarm)'-fase. Kortom: ik vind al dat ik heel goed bezig ben, zielig dat ik niet afval etc. Maargoed de cijfers spreken voor zich (en de knellende kleding nog veel meer).
Pakjes en zakjes eet ik niet, maar ben vorig jaar wel gestopt met hardlopen ivm blessures. Heb banenzwemmen weer opgepakt, ik denk dat ik dat nog actiever moet doen. En inderdaad minder koolhydraten (en vooral geen alcohol, afgelopen weekend een fles prosecco weggewerkt, dat doet ook niks goed voor je lijf he?).
Heeft iemand wel eens het Dr Frank-dieet geprobeerd? Mijn collega is er 7kg mee afgevallen maar het zijn zoveel dierlijke eiwitten heb ik het idee.
Succesverhalen en gouden tips blijven welkom!
neleH:
--- Citaat van: Nevyn op 23 juli 2019, 13:44:42 ---Ik wil wel meer dan een paar kilo kwijt, ik weeg nu zo’n 82 kilo, 65 kilo zou mooi zijn. Ik heb nog wel een stukje te gaan dus. Het probleem zit bij mij vooral in de tussendoortjes, chips, veel chips, ijs vind ik ook niet vies (en we hebben 3 ijssalons in de buurt!), dat soort dingen. Met name ’s avonds na het eten, niet dat ik niet genoeg gegeten heb, maar het is een moeilijk doorbreekbare gewoonte geworden. En maat houden kan ik ook al niet, ik kan niet 1 koekje nemen, of 1 bakje chips.
Een jaar geleden woog ik nog 87,5 kilo, dus ik ben wel iets afgevallen, maar daar een jaar over doen is wel erg je tijd nemen natuurlijk.
Erg sportief ben ik niet maar, ik doe op m’n werk wel Fit20, 1 keer per week, dus wel krachttraining en ga ook meestal op de fiets naar kantoor.
Daarnaast (natuurlijk) ook wel wandelen, maar dat is de ene week meer dan de andere.
In theorie ook nog zwemmen, maar dat ging beter toen ik nog vrij was (ik had al vroeg vakantie). Na het werk nog baantjes trekken valt me best zwaar en als het dan ook nog slecht weer is, ik zwem in een buitenbad, komt er al snel de klad in.
--- Einde van citaat ---
Alles heel herkenbaar ;D
Nevyn:
--- Citaat van: neleH op 23 juli 2019, 13:50:52 ---Al die reacties! Ik ben niet de enige (weet ik ook wel). Mijn gewichtstoename is vooral het bekende 'het gevaar van een kilo per jaar'. Maar met de big eight-o in zicht moet er nu gewoon meer dan 1 of 2 kg van af.
Ik zit nu in de 'maar ik SNOEP al veel minder dan mijn man doet en ik NEEM altijd al de trap ivp de roltrap of lift' en 'ik EET al iedere lunch een grote salade (koolhydraatarm)'-fase. Kortom: ik vind al dat ik heel goed bezig ben, zielig dat ik niet afval etc. Maargoed de cijfers spreken voor zich (en de knellende kleding nog veel meer).
Pakjes en zakjes eet ik niet, maar ben vorig jaar wel gestopt met hardlopen ivm blessures. Heb banenzwemmen weer opgepakt, ik denk dat ik dat nog actiever moet doen. En inderdaad minder koolhydraten (en vooral geen alcohol, afgelopen weekend een fles prosecco weggewerkt, dat doet ook niks goed voor je lijf he?).
Heeft iemand wel eens het Dr Frank-dieet geprobeerd? Mijn collega is er 7kg mee afgevallen maar het zijn zoveel dierlijke eiwitten heb ik het idee.
Succesverhalen en gouden tips blijven welkom!
--- Einde van citaat ---
Heel even dacht ik "hè, zo oud is ze toch nog niet?!" ::)
neleH:
--- Citaat van: Nevyn op 23 juli 2019, 14:37:12 ---
--- Citaat van: neleH op 23 juli 2019, 13:50:52 ---Al die reacties! Ik ben niet de enige (weet ik ook wel). Mijn gewichtstoename is vooral het bekende 'het gevaar van een kilo per jaar'. Maar met de big eight-o in zicht moet er nu gewoon meer dan 1 of 2 kg van af.
Ik zit nu in de 'maar ik SNOEP al veel minder dan mijn man doet en ik NEEM altijd al de trap ivp de roltrap of lift' en 'ik EET al iedere lunch een grote salade (koolhydraatarm)'-fase. Kortom: ik vind al dat ik heel goed bezig ben, zielig dat ik niet afval etc. Maargoed de cijfers spreken voor zich (en de knellende kleding nog veel meer).
Pakjes en zakjes eet ik niet, maar ben vorig jaar wel gestopt met hardlopen ivm blessures. Heb banenzwemmen weer opgepakt, ik denk dat ik dat nog actiever moet doen. En inderdaad minder koolhydraten (en vooral geen alcohol, afgelopen weekend een fles prosecco weggewerkt, dat doet ook niks goed voor je lijf he?).
Heeft iemand wel eens het Dr Frank-dieet geprobeerd? Mijn collega is er 7kg mee afgevallen maar het zijn zoveel dierlijke eiwitten heb ik het idee.
Succesverhalen en gouden tips blijven welkom!
--- Einde van citaat ---
Heel even dacht ik "hè, zo oud is ze toch nog niet?!" ::)
--- Einde van citaat ---
Hehehe, dan hoop ik wel dat die kilo's er af zijn. Zo niet, dan hoop ik dat het me niet zoveel meer interesseert.
Navigatie
[0] Berichtenindex
[#] Volgende pagina
[*] Vorige pagina
Naar de volledige versie