Vegetarisch - voor iedereen > Lekker gezond
De Afval-Draad
Sven:
Fijn om te horen, Helen. Overhaast wel niets, doe alles op een ritme waar je je goed bij voelt.
neleH:
Dank!
Ik ging vol goede moed op de supersonische weegschaal op de sportschool staan en ik schrok. Niet van mijn gewicht, maar van mijn 'metabolische leeftijd'.
Die was nl 51 (en ik ben 42...)! Oeps. Dus meer sporten (en spieren kweken) dan maar.
Verder is mijn weegschaal thuis stuk (een hartstikke dure Fitbit). Heeft iemand een goede tip voor een prima weegschaal incl vetmeting?
Sam:
Ik heb een Withings weegschaal, al sinds 2010, inclusief vetmeting, en hij doet het nog prima. Inclusief app voor de telefoon. Vetpercentage is redelijk accuraat, wat gemeten wordt bij de duikmedische keuring met de vetplooimeting is ongeveer hetzelfde als wat ik op de weegschaal zie.
Ben wel benieuwd hoe je metabolische leeftijd berekend wordt, dat zit niet op de mijne.
B@ñ@ñenschuimpje:
--- Citaat van: Sam op 15 juli 2020, 13:15:46 ---Ben wel benieuwd hoe je metabolische leeftijd berekend wordt, dat zit niet op de mijne.
--- Einde van citaat ---
Een wát voor leeftijd? :o
Soms heb ik echt het gevoel dat er parallelle werelden bestaan.
jol:
--- Citaat van: neleH op 15 juli 2020, 11:21:40 ---Dank!
Ik ging vol goede moed op de supersonische weegschaal op de sportschool staan en ik schrok. Niet van mijn gewicht, maar van mijn 'metabolische leeftijd'.
Die was nl 51 (en ik ben 42...)! Oeps. Dus meer sporten (en spieren kweken) dan maar.
Verder is mijn weegschaal thuis stuk (een hartstikke dure Fitbit). Heeft iemand een goede tip voor een prima weegschaal incl vetmeting?
--- Einde van citaat ---
Ik denk bij dat soort geintjes altijd maar dat het wel weer een manier zal zijn om 'wonderpillen' of 'wondermaaltijdvervangers' te verkopen. Je bent 42 en zo oud als je je voelt. Mijn horloge zegt dat ik vannacht slecht geslapen heb maar ik weet van niks en voel me best goed.
Over afvallen: vlak voor mijn vakantie in september 2019 vond ik mezelf wel weer erg uitdijen en jawel, bij weging bleek ik de 70 kilo te naderen. Dat is écht te veel, zeker 6 kilo meer dan ik prettig vind. Voor het mooi wil ik eigenlijk 60 wegen maar dat leek me wat ambitieus.
Ik ben een hele langzame afvaller (1 kg/mnd) en toen corona uitbrak was ik net die 6 kilo kwijt. Na de eerste coronakilo in de plus ben ik dan ook snel op mijn eetgedrag gaan letten. Ondertussen ben ik ruim 8 kilo kwijt en die 60 komt dus binnen bereik.
Ik heb dit gewicht vaker gehad maar nooit heb ik zo duidelijk gezien dat mijn lijf veranderde, in het verleden leken die kilo's alleen voor mijn kleding uit te maken, niet voor mijn vorm. Ik wandel vrijwel dagelijks minimaal 3 km (snel, 5,7 tot 6 km per uur, ik heb niet genoeg tijd om langzaam te lopen) en merk dat ik soepeler in de heupen ben geworden. Het belangrijkste is dat mijn conditie verbeterd en mijn hart merkbaar sterker wordt.
Navigatie
[0] Berichtenindex
[#] Volgende pagina
[*] Vorige pagina
Naar de volledige versie