Vegetarisch - voor iedereen > Lekker gezond
Eetmeter
Amarillo:
--- Citaat van: capibara op 28 september 2011, 19:23:56 ---Ik vind het superstom dat quinoa niet in de eetmeter staat. Denk je goed bezig te zijn, kun je niet eens uitrekenen hoe goed! :nooo:
Waar is het qua voedingsstoffen mee te vergelijken?
Later als ik ooit nog eens tijd over heb, ga ik dat ding hacken en zelf een eetmeter maken, waar ik al mijn favoriete voedingsmiddelen of gerechten zelf aan toe kan voegen. :)
--- Einde van citaat ---
De Eetmeter is ergens in het laatste half jaar geüpdatet, zodanig dat je inderdaad nu eigen voedingsmiddelen én gerechten kunt toevoegen. (De quinoa is er al eerder een keer aan toegevoegd, ongetwijfeld samen met een heleboel andere producten.) Dit maakt hem heel erg veel gebruiksvriendelijker, vooral de gerechten zijn handig, want alles wat je vaker dan eens eet, hoef je nu alleen maar eenmalig in te voeren en vervolgens kun je met het toevoegen van dat ene gerecht in één keer alle ingrediënten invoeren (en zelf nog aanpassen waar nodig). Je kunt ook door anderen toegevoegde producten gebruiken (wel even checken of je denkt dat de voedingsinfo ergens op slaat). Erg handig! :)
Amarillo:
--- Citaat van: Hizikigrrrl op 10 september 2010, 22:45:38 ---Selenium= 2 paranootjes per dag!
--- Einde van citaat ---
Zoals ik de info in de eetmeter lees, levert een portie van 10 g paranoten (= 3 stuks) 25 mcg selenium op. Je (of althans ik, ik weet niet in hoeverre dat varieert over geslacht of leeftijd oid) hebt 45 mcg per dag nodig, da's dus zo'n twee porties oftewel 6 paranoten. (Vaak haal je echter wel al het een en ander uit brood of andere voedingsmiddelen.)
Er zit overigens ook erg veel in linzen; per gram gedroogde linzen ruim een microgram selenium. Met een portie linzen ben je dus ook al klaar voor de dag.
Hizikigrrrl:
--- Citaat van: capibara op 10 april 2015, 14:56:07 ---
--- Citaat van: Hizikigrrrl op 10 september 2010, 22:45:38 ---Selenium= 2 paranootjes per dag!
--- Einde van citaat ---
Zoals ik de info in de eetmeter lees, levert een portie van 10 g paranoten (= 3 stuks) 25 mcg selenium op. Je (of althans ik, ik weet niet in hoeverre dat varieert over geslacht of leeftijd oid) hebt 45 mcg per dag nodig, da's dus zo'n twee porties oftewel 6 paranoten. (Vaak haal je echter wel al het een en ander uit brood of andere voedingsmiddelen.)
Er zit overigens ook erg veel in linzen; per gram gedroogde linzen ruim een microgram selenium. Met een portie linzen ben je dus ook al klaar voor de dag.
--- Einde van citaat ---
Zowel LPI als Wikipedia geven aan dat 2 genoeg zijn, en dat je met 6 p/d een paar 100 % over de ADH gaat.
http://en.wikipedia.org/wiki/Brazil_nut#Nutrition
http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/minerals/selenium/index.html#food_source
Amarillo:
--- Citaat van: Hizikigrrrl op 10 april 2015, 16:28:02 ---Zowel LPI als Wikipedia geven aan dat 2 genoeg zijn, en dat je met 6 p/d een paar 100 % over de ADH gaat.
http://en.wikipedia.org/wiki/Brazil_nut#Nutrition
http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/minerals/selenium/index.html#food_source
--- Einde van citaat ---
Ahja, wow, wat een verschil dan zeg, tussen deze bronnen en het voedingscentrum! Vage sjit.
Hizikigrrrl:
Hebben ze misschien het gewicht van alle noten op 1 hoop gegooid? Dat 3 hazelnoten ook 10 gram wegen?
Navigatie
[0] Berichtenindex
[#] Volgende pagina
[*] Vorige pagina
Naar de volledige versie