Vegatopia Forum
Vegetarisch - voor iedereen => Lekker gezond => Topic gestart door: Ethicalgirl op 26 oktober 2025, 00:47:29
-
Beste vrienden, dagelijks eet ik vrij veel producten gemaaktvan soja bonen (tempeh, tofu, sojamelk, sojasaus,..)
Ik vraag me dan af of het niet overbodig is om nog supplementen met soja isoflavonen in te nemen?
-
Jazeker is dat niet nodig. Eet vooral ook andere peulvruchten, de afwisseling is niet alleen gezond maar vooral ook lekker. Vergeet vooral de groente niet en je bent goed bezig.
-
Als je arts heeft geadviseerd ze te slikken, dan moet je dit ook met je arts bespreken.
Maar volgens het Voedingscentrum zijn de kansen op bijwerkingen groter dan de eventuele goede effecten, dus de kans lijkt me klein dat je arts dit heeft geadviseerd. Dan heb je het dus niet nodig en kun je het, vanwege de bijwerkingen, beter niet slikken.