Verschillende soorten training afwisselen: intervallen, langere stukken rustig. Dat niet binnen een training doen, maar een soort training per keer. En als het echt alleen je ademhaling is heb je misschien inspanningsastma, en dan werkt ventolin.
Op zaterdag doen we altijd trainingen met intervallen. Toen ik dacht het meer aan kracht lag, was het idee om doordeweeks korte intervallen stevig te trainen; maar het lag m.i. niet echt aan kracht want ik had van mijn benen echt geen last, het was puur ademhaling.
Bij mijn allergietesten zaten ook longtesten, en als ik veel allergenen inademde, had ik net een beetje astma. Ik was alleen niet zo happig op allerlei medicijnen en het hoefde net niet.
Als ik er harder door ga lopen, is dat wel lekker natuurlijk. Maar ik vond het vies en naar spul, kreeg er volgens mij ook wat last van keel van. Ik neig dus toch naar zo min mogelijk medicijnen denk ik.
Dan de vraag, wat ik doordeweeks eens zal gaan trainen. Eerst morgen een rustdagje denk ik!
583 Reacties
198492 Gelezen