Vegetarisch - voor iedereen > Lekker gezond
Waarom wel melk?
Draek:
Voedingsmiddel(100g) Calcium (in mg)
sesamzaad 670
vijgen, gedroogd 280
amandelen, gepeld 250
boerenkool, gekookt 180
B@ñ@ñenschuimpje:
--- Citaat van: willemk49 op 03 maart 2005, 20:03:41 ---Daarnaast (klinkt een beetje gek) maar krijt en hard water zijn ook bronnen van kalk.
--- Einde van citaat ---
Volgens onze waterkoker zit het met mijn kalkinname dan wel :thumbsup:!
willem:
--- Citaat van: Dr@gonfly op 03 maart 2005, 19:36:23 ---Voedingsmiddel(100g) Calcium (in mg)
sesamzaad 670
vijgen, gedroogd 280
amandelen, gepeld 250
boerenkool, gekookt 180
--- Einde van citaat ---
Je hebt 800 mg. per dag nodig.
Nog wat extra bronnen:
2 eetlepels melasse (waar suiker van gemaakt wordt) 280
mosterdkiemen 180
stronk broccoli 160
okra (zelf nooit gehad) 150
paardebloemblad (is er bijna weer) 150
tofu 140
sojabonen 130
1/4 kop carobpoeder (zelf nooit gehad maar schijnt als cacaovervanger gebruikt te worden) 120
koolraap 100
Daarnaast (klinkt een beetje gek) krijt en hard water.
En natuurlijk, maar daar woedt een andere discussie over: zuivelproducten geven ook kalk. Een glas karnemelk bijv. voegt 300 toe. Vergelijk dat maar eens met de andere cijfers.
willem:
--- Citaat van: b@ña@ñ op 03 maart 2005, 20:14:35 ---
--- Citaat van: willemk49 op 03 maart 2005, 20:03:41 ---Daarnaast (klinkt een beetje gek) maar krijt en hard water zijn ook bronnen van kalk.
--- Einde van citaat ---
Volgens onze waterkoker zit het met mijn kalkinname dan wel :thumbsup:!
--- Einde van citaat ---
Ik was even aan de telefoon en het bericht was wel opgenomen. Vandaar dat jouw bericht ineens op een vreemde plek staat.
Draek:
--- Citaat ---stronk broccoli 160
--- Einde van citaat ---
zo net al 320mg calcium binnengekregen :)
Navigatie
[0] Berichtenindex
[#] Volgende pagina
[*] Vorige pagina
Naar de volledige versie