horecagrootkeukenshop


zoeteaardappelpaddestoelhedwigkleinWe gaan weer richting najaar, de tijd van aardse kleuren en smaken. In dit hoofdgerecht heb ik het laatste staartje van de zomer en het begin van het najaar bij elkaar proberen te brengen. Peulvruchten zijn een dankbare smaakmaker, vooral wanneer je ze droogt in de oven. Dan wordt de smaak geconcentreerder en krijgen ze een lekker stevige bite. Ze zijn heel goed als topping over je gerechten te gebruiken, maar ik eet ze ook graag als voedzaam knabbeltje tussendoor. De combinatie van het zoetige van de zoete-aardappelpuree met het ziltig-pittige van de paddestoelen met sojasaus, mangochutney en de stevige bite van de geroosterde gehakte walnoten met gedroogde zwarte bonen maakt het tot een heerlijk gerecht.

Voor 4 personen.

Voor de topping

1/2 bakje alfalfa
100 g walnoten 
1 blik zwarte bonen van 400 gram

Voor de zoete-aardappelpuree

1 kg zoete aardappels
1 el sojasaus
sap van 1/4 limoen
1 tl sambal

Voor de paddestoelensaus

2 el olijfolie
4 lenteuitjes
1 teentje knoflook, geperst
1 koolrabi  
400 g kastanjechampignons of portobello's
2 à 3 el sojasaus
4 volle el mangochutney

  • Begin met de ingrediënten voor de topping. Laat de zwarte bonen uitlekken in een vergiet en spoel ze af. Spreid de bonen uit over een met bakpapier beklede bakplaat, en zet deze gedurende twintig minuten in een voorverwarmde oven van 175 graden. Haal de bakplaat een paar keer uit de oven om de bonen heen en weer te schudden zodat ze gelijkmatig kunnen drogen.
  • Doe de bonen na de droogtijd over in een kommetje.
  • Stamp de walnoten fijn in een vijzel en rooster ze, onder regelmatig heen en bewegen in een droge anti-aanbakpan tot ze licht gekleurd zijn.
  • Doe ook de noten over in een kommetje.
  • Ga nu verder met de zoete aardappelpuree: Schil de zoete aardappels en snijd ze in stukken. Zet op met een bodem water en breng aan de kook. Wanneer het kookt het zet je vuur zacht en laat je de aardappels in twintig minuten gaar koken.
  • Intussen kun je de paddestoelenschotel bereiden. Snijd de lenteuitjes in ringen. Snijd de koolrabi in plakken, schil ze, en snijd de plakken vervolgens in kleine blokjes.  
  • Snijd vervolgens de paddestoelen in niet al te dunne plakken.
  • Fruit in de olie op matig vuur de lenteui met de geperste knoflook. Voeg na twee minten de koolrabi-blokjes toe en zet daarbij het vuur wat hoger. Roerbak het geheel gedurende vijf minuten en voeg er dan de paddestoelen aan toe. 
  • Bak nog even door en doe er dan twee eetlepels sojasaus en de mangochutney bij. Laat vijf minuten zachtjes stoven zonder deksel. Proef of je vindt of de derde eetlepel sojasaus er nog bij moet.
  • Giet de gare zoete aardappels af en stamp ze fijn met de sojasaus, het limoensap en de sambal. Proef of je het lekker op smaak vindt, voeg er anders nog wat van de ingrediënten aan toe.
  • Serveren: verdeel de zoete aardappelpuree diagonaal over vier ronde borden, schep daar het paddestoelenmengsel over. Drapeer er vervolgens de gedroogde zwarte bonen over en wat van de geroosterde gehakte walnoten.
  • Garneer met wat alfalfa en fijngesneden bosui.

zoeteaardappelpaddestoelhedwig


 Meer paddestoelen!

 

Hedwig, redacteur, ook te vinden op haar eigen site Hedwig's recepten waar ze recepten met voedingswetenswaardigheden combineert.

Vind op Vegatopia

Versterking gezocht

Heb je zin om ons team te versterken? Wij zijn op zoek naar nieuwe culinaire redacteuren, gastredacteuren en restaurantgidsredacteuren.

kookworkshop

Ben je geïnteresseerd? Lees hier verder!

Vaak gelezen

Een snelle spanakopita voor jezelf (of als lekker hapje)
Dit is een snel recept voor de klassieke Griekse spinazietaart spanakopita. Je kunt bladerdeeg...
Vegetarische Griekse stamna
Het is het een van de lekkerste gerechten die ik tot nu toe heb gegeten in Griekenland, stamna. De...
Een uitzwaairecept: taartjes met gestoofde uien en geitenkaas
Een logeerpartijtje in een Brusselse keuken, tv-opnames met Pierre Wind, een bezoek aan de Sabijnse...
Alle drie uit de oven: farinata, geroosterde bloemkool en kikkererwten
Drie lekkere gerechtjes die je allemaal tegelijk in de oven kunt zetten. Het eerste gercht is een...
Tagliatelle met pompoensaus
De herfst nadert en de winkels liggen weer vol met versgeoogste pompoenen. Al sinds jaar en dag...

Het Vegatopia Kookboek

Volg ons op

 

Twitter logo

horecarama

Habitas Online.nl

bodystore

Kerstpakketten bij Kerstpakket.net

basboernoten