Slow cooked vega BlackbeanCarrots introVorige week kookte Monica uit het kookboek Slow Cooked Vega, dat ze vier sterren gaf, onder andere pastinaak en wortel met zwarte-bonensaus. Ze vond dit een verrassende combinatie en een mooi voorbeeld van een gerecht dat helemaal tot zijn recht komt in een slowcooker. Vandaag volgt het recept - een paar exotische ingrediënten, maar verder lekker simpel in elkaar te draaien.

Gefermenteerde zwarte (soja)bonen kun je vinden bij de toko en grotere supermarkten. Hun prikkelende zoute smaak pept deze wortelgroenten op.

voor 4 personen
voorbereidingstijd 5 minuten
bereidingstijd 2 uur

1 el sesamolie
80 ml Chinese rijstwijn
2 el gefermenteerde zwarte (soja)bonen, afgespoeld en grofgehakt
2 el fijngeraspte gemberwortel
1½ tl zwarte peperkorrels, grofgemalen
2 knoflooktenen, geperst
1 tl rietsuiker
1 el tamari of lichte sojasaus
1 el moutazijn
3 pastinaken, in de lengte in vieren gesneden, harde kernen verwijderd
4 wortels, in stukken gesneden
lente-ui, in ringen gesneden
gestoomde rijst, om erbij te serveren

  • Meng de sesamolie en de Chinese rijstwijn met de zwarte (soja)bonen, gember, zwarte peper, knoflook, rietsuiker, tamari, moutazijn en 3 el water in de slowcooker.
  • Voeg de pastinaak en de wortel toe en hussel ze om ze te omhullen met de vloeistof.
  • Kook de wortelgroenten 2 uur op de hoge stand, of tot ze gaar zijn.

Serveer met lente-ui en gestoomde rijst.

Slow cooked vega BlackbeanCarrots

Vind op Vegatopia

Vaak gelezen

Schotse eieren
Op 3 juni verscheen de recensie van 'De Vega Optie van Joke Boon, vandaag publiceren we een recept...
Romige courgette-bloemkoolsoep met kerrie
Wij zijn hier thuis gek op lekker lobbige groentesoep. Zodra er wat over is aan groenten, of als ze...
Ovenschotel met witlof en kaas en daarbij kruidige aardappelpuree
Voor een vergelijkende test voor de plantaardige kaas van Nature & Moi, maakte ik een...
Pronkbonen in kruidige tomatensaus
Je komt ze niet vaak meer tegen: pronkbonen, een grote, vlezige bonensoort die lijkt op snijbonen...
Pittige maïssoep met zoete aardappel en kokosmelk
In een grote supermarkt kocht ik onlangs een pak kant-en-klare maïssoep met zoete aardappel....

Het Vegatopia Kookboek

Volg ons op

 

Twitter logo

maxima kitchen equipment

koffiemetkarakter

kerstpakkettenidee

horecarama

vegatopia maxaro keukens

Kerstpakket